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秋季女性吃什么祛斑美白最快

爱尚丽姿网来源:爱尚丽姿网发布时间:2013-10-15 14:59:31

【秋季祛斑美白食谱】秋季女性吃什么祛斑美白最快最有效

【秋季祛斑美白食谱】秋季女性吃什么祛斑美白最快最有效  

秋季祛斑美白食谱1、八宝甜蜜粥

原料:香粳米200克,大红枣10枚,赤小豆、莲子各20克,生山药30克,白扁豆15 克,薏苡仁、芡实各10 克。

做法:取一个干净沙锅,将除粳米外的原料倒入其中,加水至沙锅2/3处,大火煮沸后改小火煎煮45分钟,再加粳米同煮至粥熟飘香,依个人口味调入冰糖适量,即成。

用法:早晚各服1碗,长期食用效果佳。

功效:八宝甜蜜粥具有补中益气、健脾除湿的功效。

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