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抱娃抱久腰酸背痛怎么办 每天20分增加身体柔软度

爱尚丽姿网来源:爱尚丽姿网发布时间:2015-3-3 14:28:02

抱娃抱久腰酸背痛怎么办 每天20分增加身体柔软度在,真人动态图教你怎么做瘦身运动。拉伸重点不在于时间而在于质量,每个拉伸动作要放慢,做到位,让肌肉充分舒展。20分钟拉伸可增加身体柔软度,减少关节、肌肉、背部受伤的可能性,缓解运动后肌肉酸痛。下面每个拉伸30秒,麻麻们忙中偷闲练起来!

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