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胯宽屁股大怎么办 一个月快速瘦臀部跨的方法

爱尚丽姿网来源:爱尚丽姿网发布时间:2015-3-27 17:14:56

胯宽屁股大怎么办  一个月快速瘦臀部跨的方法,很多女人是屁股大胯宽,那么一起来看日本知名整骨师,讲述简单有效的瘦胯运动吧。


很多朋友的胯宽宽导致屁股大大怎么瘦身都不好看,而且胯宽可能是长久的坐姿不正确、生活习惯不正确而导致的骨盆移位或变形,除了会身材不好看,而且会带来很多妇科病,影响身体健康。


有一次看女人我最大,节目请了一位日本知名整骨师,其母是日本的骨科专家,他现场教了一套很简单但是很有效的几个动作。。


现场有3位女明星,有2位是生过小孩的了。在试验开始之前都分别量了她们的体温和胯骨的周长,于是在他的指导下,5分钟后,几乎每个人的胯骨围数都减少了2公分!!!而且体温也上升了许多,后来我自己又做了一遍,没有对比量我的胯骨,但是我觉得我身上是热热的,一直到脚,超级舒服!平时我就是手脚冰冷的代表,睡觉前必须得洗澡,趁热进被窝才能睡着。开始正题吧: 这个动作是每天睡觉前做的1。平躺在地板上(床上太软),双腿张开,与肩同宽,脚是呈外八的放着。双手伸直,放在身体两侧,整个人放松。。。放松。。。


2。有规律地晃动你的双脚,做我们平时的说“拜拜”动作,频率不要太快。这时你会觉得骨盆这里很放松,这个动作大概坐1分钟的样子。


3。用我们的手臂,微微撑起我们的身体,双手与肩同宽,身体是直的,这时只有脚跟和手掌着地。重复2的动作,晃动双脚,说“拜拜”。做10秒。


屁股大

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